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あいうべ体操について

 

今日はあいうべ体操についてご紹介します！⭐︎⭐︎

こういう方におすすめです
* 口がいつも開いている
* 何となく疲れやすい、だるい、やる気が起きない
* 手軽に、いつでもどこでも出来る健康法が知りたい
* アレルギー性疾患（花粉症、喘息、アトピー性皮膚炎など）で困っている

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。
そのため、「あいうべ体操」をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、症状が改善していくことがあります。

次の４つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
(1)「あー」と口を大きく開く

2)「いー」と口を大きく横に広げる

(3)「うー」と口を強く前に突き出す

(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

皆さんもあいうべ体操是非試してしてみてください😊😊

 

あいうべ体操について