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口テープについて

 

皆さんこんにちは。

 

今日は、『口テープ』について紹介します。

 

口テープについて

睡眠中の呼吸から見直そう！

 

 

みなさんは就寝時は鼻呼吸できていますか？

 

朝起きた時に口が乾いていたり、喉がイガイガしたり、口臭がしたり、いびきをかいている方は就寝時の口呼吸が原因になっているかもしれません。

 

意識ができないために口呼吸になりやすい睡眠時こそ要注意！

 

 

睡眠時の口呼吸が気になる方にオススメなのが

『口テープ』です。

 

 

次に口テープのメリットについてお伝えします！

 

〈口テープのメリット〉

 

①鼻呼吸を促して口腔内の状態の改善

 

②鼻呼吸をすることで唾液が蒸発しなくなり、          

お口の乾燥を防ぐ

 

③いびきの軽減

 

④目覚めがスッキリするので睡眠の質が上がる

 

 

 

次に実際に口テープの貼り方についてお伝えします！

 

〈口テープの貼り方〉

 

1.テープを４～５cm程度に切る

 

2.ややキツめに閉じた口の中央に縦に貼る

 

3.おやすみなさい🌙

 

剥がす時は上からゆっくりと剥がしてください。

 

とっても簡単に誰でも始められます‪(ت)

 

 

次に当院で取り扱っている口テープの特徴について説明します。

 

〈特徴〉

 

・肌に優しい不織布のテープ

 

・透湿性がよく、ムレやカブレを防ぐ

 

・手で簡単に切れる

 

・清潔さを保つケース付き

 

・皮膚刺激の少ないアクリル系ゲル状粘着剤を使用

 

 

〈最大の特徴〉

 

皮膚の角質をほとんど取らないので

 

・毎日同じ場所に貼ってもかぶれにくい

 

・剥がす時の痛みが少ない

 

・貼り直しができる

 

 

〈こんな人におすすめ〉

 

‪‪❤︎‬朝起きた時、口の乾燥が気になる方

 

‪‪❤︎‬朝起きた時、口臭が気になる方

 

‪‪❤︎‬いびきが気になる方

 

‪‪❤︎‬睡眠の質をあげたい方

 

 

また、『あいうべ体操』をすることで口呼吸を鼻呼吸に改善していけます

 

過去のブログであいうべ体操の説明を投稿してあるので口呼吸で悩んでいる方はそちらも参考にして頂きたいです！

 

気になる方はこちらもチェック

 

 

                   ↓  ↓  ↓

 

 

https://www.nakamura-dental.jp/blog/post-49/

頑張って口呼吸から鼻呼吸に改善していきましょう！

 

当院ではその方にあったホームケアについておすすめさせて頂いております。今回ご紹介させて頂いた口テープ以外にも、ホームケア用品を多数揃えておりますので、気になる方は担当衛生士にご相談ください😊✨